Flyskræk og flyangst – professionel behandling hos psykoterapeut med luftfartserfaring
Lider du af flyskræk eller flyangst?
Oplever du uro, angst eller panik ved tanken om at skulle flyve – eller har du helt opgivet flyrejser?
Jeg tilbyder specialiseret behandling af flyskræk og flyangst, baseret på en unik kombination af næsten 30 års erfaring som flyveleder i Kastrup kontroltårn og en 4-årig psykoterapeutuddannelse.
Hos mig får du professionel, tryg og individuel hjælp – uanset om din flyskræk er mild, moderat eller meget voldsom.
Individuel terapi mod flyskræk – den mest effektive metode
Der findes mange bøger, artikler og generelle kurser om flyskræk.
Min erfaring viser dog tydeligt, at individuel terapi er den mest effektive og varige måde at overvinde flyangst på.
I samtaleterapien arbejder vi bl.a. med:
- At afdække hvad der udløser din flyskræk
- At forstå tidligere oplevelser, der forstærker angsten
- At skabe nye, trygge erfaringer
- At genvinde kontrol, ro og tillid
- At lære konkrete teknikker til at håndtere angst før og under flyvning
Når du forstår, hvordan og hvorfor angsten aktiveres, kan den også forandres.
Fire niveauer af flyskræk og flyangst
Jeg arbejder ud fra fire tydelige niveauer af reaktioner på flyvning, så behandlingen præcist matcher din oplevelse.
1. Du bryder dig ikke om at flyve
Du er ikke decideret bange, men føler ubehag eller manglende tryghed.
Her arbejder vi med forståelse, ro og mentale strategier før og under flyvningen.
2. Du er bange for at flyve
Du oplever angst, kropslig uro, katastrofetanker eller kontroltab.
Du lærer konkrete redskaber til at håndtere flyangst og reducere frygten markant.
3. Du reagerer kraftigt fysisk eller følelsesmæssigt
Fx hvis du:
- får panikanfald
- kaster op
- besvimer
- græder eller skriger
- mister kontrollen
Her arbejder vi målrettet med nervesystemet, regulering og dyb angstbehandling.
4. Du er stoppet helt med at flyve
Hvis flyskræk har fået dig til helt at fravælge flyrejser, hjælper jeg dig med at opbygge tryghed gradvist og i dit tempo, så du igen kan flyve roligt og kontrolleret.
Behandling af flyskræk – kontakt og booking
Du er velkommen, uanset hvor alvorlig din flyangst er.
📞 Telefon: 30 35 99 98
📧 E-mail: tinehoeck@gmail.com
👉 Online booking: www.tinez.dk
Tinez Terapi – specialiseret i behandling af flyskræk og flyangst